如今得糖尿病的人越来越多，我们的生命正在被糖尿病所威胁。饮食习惯毫无疑问的是造成血糖高的主要原因之一，糖尿病患者在饮食方面无时无刻都要严格的控制，由于胰岛功能减退，胰岛素分泌绝对或相对不足，不能起到降血糖作用，若再像正常人那样饮食，不进行饮食控制，就会出现生命危险。这4道菜，能在一个月之内降低你的血糖并稳定在正常范围内，一起来看看吧！
1、 薏米
薏米富含蛋白质、维生素B、维生素E、钙、锌、铁、硒、食物纤维等成分，有抗癌和利尿降糖作用，尤其适用于以肥胖为主要症状的高血压兼糖尿病者。
山药薏米排骨汤：薏米冲洗干净，山药洗净，排骨放锅内焯一下，捞出洗净，薏米、排骨、葱和姜放入锅中倒入足量开水，大火烧开，小火炖一个半小时，山药去皮切块放入锅内继续炖半小时，洒入少许盐即可。
2、 苦瓜
苦瓜其中含有类似胰岛素的物质，能促进糖分利用，使过剩的糖分转化为热量，苦瓜还能改善人体内的脂肪平衡，所以人们把苦瓜称为糖尿病患者理想的食疗食物。
猪肉苦瓜圈：苦瓜洗净切成3CM宽的段，掏出里面的瓤，猪肉剁成馅，加入料酒、生抽、五香粉、盐、鸡蛋一个、香油一小勺、香葱段适量，搅拌均匀肉馅，将肉馅添入苦瓜圈中，入蒸锅，大火蒸10分钟，苦瓜装盘后，把盘中蒸苦瓜剩下的汤，入炒锅放油、生抽、水淀粉薄勾芡，淋在苦瓜圈上即可。
3、 南瓜
南瓜中含有丰富的果胶和微量元素钴，果胶可延缓肠道对糖和脂质吸收，微量元素钴是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素,因而常吃南瓜有助于防治糖尿病。
南瓜粥：将南瓜去皮去瓤切块，放在容器内加少许水在微波炉内高火煮十分钟，取出捣碎，为了让它更顺滑，没有大的颗粒，最好放在搅拌机里搅一下，然后把南瓜泥放在锅里加少许水煮开，糯米粉先用谅水调匀，倒进锅里，搅拌均匀即可。
4、 燕麦
燕麦的营养和医疗保健价值很高，所含氨基酸的组成比较全面，保证了糖尿病患者营养成分的吸收，裸燕麦具有高营养、高热量、低淀粉、低糖的特点，所以从客观上满足了糖尿病患者的饮食需求。
燕麦白菜汤：锅内放水烧开，敲一个鸡蛋入内，用筷子在锅内把鸡蛋搅散，把白菜切碎放入锅内，等水烧开后一分钟，把麦片放进去不停的搅动，烧开后关火加盐，淋上香麻油即可。
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