每个男人都需要性生活的“滋润”，而夫妻之间正常的性生活可以让夫妻双方的感情更深厚，生活更和谐。可是，不少男人进行性生活时很快就射精了，这是正常的吗？男人“做事”多久算正常？
正常性生活时间为3~10分钟
多数情况下，男人们都希望自己在进行性生活时能更持久一些，让女性伴侣得到更好的性享受，但其实男人的持久度也不是越长越好。
据了解，多数正常的夫妻性生活时间一般是3~5分钟，有些可能会更持久一些，比如5~10分钟左右，但是如果超过20分钟，也属于“不正常”，因此男性也不要盲目追求更持久。
那么，哪些技巧可以让男人更持久呢？
技巧一：戴避孕套
技巧二：多吃鱼肉蛋白
男人想要持久一些，饮食方面可以多食用鱼类，因为鱼肉有丰富的蛋白，能提高男性的性能力。
技巧三：注意节制
技巧四：臀部锻炼
臀部是比较靠近性器官的部位，也是直接关联性器官的肌肉，因此适当的进行臀部锻炼可以有效提升性功能，并且还能让男性身材更理想。
技巧五：深蹲运动
不管是腹部肌肉还是腿部肌肉，都和性器官有关系，而深蹲不仅能锻炼腿部，还能锻炼腰腹部，能让男性在进行“夫妻生活”时持久力更理想，而且深蹲运动还能帮助男性减肥，提高男性性需求。
