【生活：血压读数的两个数字是什么意思？】
导语：无论你的年龄是多少，如果你去过医生，你的血压肯定已经读过了。在医生开始阅读之后，他们也可能以两个数字的形式与您分享结果。如果你的数字在正常范围内，你很可能没有想过他们的意思。或者，如果您的阅读意味着高血压，您当然会被警告您应该改变一些生活方式，尽管您可能不记得在这种情况下你的数字是多少。知识就是力量，特别是在你的健康方面。这是你的血压数字真正测量的。
您读数上的第一个（和更高）数字代表您的收缩压。为了解这个数字意味着什么，重要的是要记住，从你的心脏流出的血液并不总是恒定的，当心脏跳动时，血液就会被射入动脉，这会导致动脉压力上升。您的收缩压是测量喷射血液对动脉壁的压力。在您的一天中，您可能会发现您的收缩压高于平时。如果您有压力，锻炼，或者在心脏跳动异常快的任何情况下，这会导致它上升，尽管这些正常情况不值得关注。如果您的收缩压低于正常值，通常会感到头晕或晕眩。
底部数字（以及两者中的较小者）被称为您的舒张压。这个数字取决于你的心脏在节拍之间发生的压力。更具体地说，当你的心脏完成收缩时，器官放松了一会儿，因为它准备补充血液。在器官放松的这一时刻的血压正在被测量。对于许多患有高血压的老年人来说，实际上他们的舒张压高于平均值而不是他们的收缩压（尽管并非总是这样）。如果任何一个数字太高，不只是同时进行，它可能对您的健康构成重大威胁。
那么，什么是完美的血压？理想情况下，任何略低于120/80的东西都在正常范围内，疾病控制和预防中心表示。如果您的收缩压数在120-139之间，或者您的舒张压数在80-89之间，则表明您处于高血压前状态。这并不一定意味着你的未来注定会出现高血压，但这确实意味着你现在应该开始改变生活方式，以便将来不会升级到不健康的水平。
至于高血压，您的收缩压数量需要超过140和/或您的舒张压数应该超过90.此时，可能需要医疗干预，如药物治疗，以保护您的心脏和其他可能存在风险的器官。了解您的血压始于获得准确的读数。非常提醒我们，根据您的精神和身体状况，您的血压会在一天内大幅波动。控制尽可能多的外界影响至关重要，这样您就可以了解您的基线血压究竟是什么。
出于这个原因，请在血压读数前花一些时间坐在平静温暖的环境中。如果你开始强调阅读，这可以极大地影响数字，所以在评估之前把自己置于一个良好的心理位置。如果你确实有一个看起来异常高的血压读数，不要太担心，当你觉得可以更好地控制外部因素时，再次测量。